健身是枯燥的。
某些天天生病、体重不到120斤的弱鸡，以为随便练练就能涨肌肉，纯属脑子有问题。
面包：(╯‵□′)╯︵┻━┻
涨肌肉可比赚钱难多了。
撸铁强度要够，姿势要正确，得喝各种补剂，吃专业的营养餐，管住自己的饮食作息……
就这都不一定能行。
增肌到一定程度
《消费系男神》第174章 系统升级
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某些天天生病、体重不到120斤的弱鸡，以为随便练练就能涨肌肉，纯属脑子有问题。
面包：(╯‵□′)╯︵┻━┻
涨肌肉可比赚钱难多了。
撸铁强度要够，姿势要正确，得喝各种补剂，吃专业的营养餐，管住自己的饮食作息……
就这都不一定能行。
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