撑起一半后的爆发动作要以腰腹部的骤然爆发为主，不得以手臂力量勉强撑起，意念要因与身体的疲劳和痛楚反抗而显得极度真切，啸叫不可牵强的发出，否则不如喷气顶用，一定要用发自内心的愤怒和抵抗意识来激发啸叫。 须知力由心生!! 特别说明: 撑起后保持姿势不动就是某些门派所谓的整体“静力训练“，此法与正确的站桩训练有同感，若因此而感到腹部及全身剧烈的抖动这就是-----“高频鼓荡“!! 若曲臂静撑则更长功力，长期伴随啸叫一同练习则活性抗打功百日不到自成!! 特别功效: 同样练三个月，按...
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- 第一百五十七章推开门
- 第一百五十六章园会
- 第一百五十五章洪师傅
- 请假
- 第一百五十四章拜访
- 第一百五十三章来港
- 第一百五十二章姑妈？
- 第一百五十一章既分高下，也决生死
- 第一百五十章庄园
- 第一百四十九章十四年
- 第一百四十八章变天
- 第一百四十七章解决
- 《浪迹在诸界》正文
- 第一章我是个天魔
- 第二章拆迁
- 第三章无限格斗
- 第四章爆发拳掌
- 第五章我想有个家
- 第六章流转
- 第七章交际
- 第八章随叫随到
- 第九章练枪
- 第十章两年
- 第一十一章专业
- 第十二章训练
- 第十三章姐妹
- 第一十四章情绪不在，身体在
- 第一十五章非洲
- 第十六章一场小小的闹剧
- 第一十七章狙击
- 第十八章流年
- 第十九章回归
- 第二十章随身空间
- 第二十一章
- 第二十二章来活儿
- 第二十三章都是老江湖
- 第二十四章黎叔
- 第二十五章黑拳
- 第二十六章走空门
- 第二十七章魔都姑娘
- 第二十八章乡村教师
- 第二十九章半年
- 第三十章变局
- 第三十一章露营
- 第三十二章封于修
- 第三十三章比武
- 第三十四章火车
- 第三十五章我的顶级预判
- 第三十六章叶欣
- 第三十七章披挂门
- 第三十八章东叔
- 第三十九章被抢钟引起的血案
- 第四十章孩子
- 第四十一章化劲
- 第四十二章任务完成
- 第四十三章丹劲
- 第四十四章高纬叠加
- 第四十五章大三元
- 第四十六章主持
- 第四十七章周星星
- 四十八章救赎
- 第四十九章特殊的告解
- 第五十章去我家
- 第五十一章你在教我做事？
- 第五十二章丹丹
- 第五十三章鬼王达
- 第五十四章炼神，练气
- 第五十五章枪王
- 第五十六章三太
- 第五十七章枪会
- 第五十八章枪斗术
- 第五十九章会馆
- 第六十章能不能做老四？
- 第六十一章新闻
- 六十二章法庭
- 第六十三章喝奶长大的
- 第六十四章会馆的日常
- 第六十五章一举两得
- 第六十六章龙的传人
- 第六十七章李杰
- 第六十八章谈话
- 第六十九章“梦娜，我今天要击败你。”
- 第七十章血洗
- 请个假
- 第七十一章弯弯行
- 第七十二章寡妇
- 第七十三章乌蝇
- 第七十四章拜岳父
- 第七十五章阿杰，你这个朋友我交定了。
- 第七十六章钵兰街
- 第七十七章装逼如风
- 第七十八章阿玉的故事
- 第七十九章过渡
- 第八十章东边不亮西边亮
- 上架感言
- 第八十一章内地投资（第一章）
- 第八十二章莉莉
- 第八十三章终于胜了一筹
- 第八十四章三年
- 第八十五章安排
- 第八十六章程sir的指挥
- 第八十七章突破
- 第八十八章乐小小
- 第八十九章港生
- 第九十章赌神失踪。
- 第九十一章枪王
- 第九十二章投资
- 请个假
- 第九十三章葬礼
- 第九十四章我来照顾你
- 第九十五章五福星
- 第九十六章五福星悲惨的一天
- 第九十七章封慕人
- 第九十八章婚礼
- 第九十九章路遇
- 第一百章洽谈
- 第一百零一章绑架
- 第一百零二章皮带又见皮带
- 请个假
- 第一百零三章李府
- 第一百零四章大爆炸！
- 第一百零五章回归
- 第一百零六章有些失望啊，津门第一
- 第一百零七章艳红
- 第一百零八章工厂、学堂
- 第一百零九章通灵三步
- 第一百一十章生意
- 第一百一十一章日常
- 第一百一十二章四目道长
- 请个假
- 第一百一十三章修行历史
- 第一百一十四章制符、内力外放
- 第一百一十五章接风洗尘
- 第一百一十六章柳白猿
- 第一百一十七章催眠
- 第一百一十八章茶馆
- 第一百一十九章月牙红
- 第一百二十章变脸
- 第一百二十一章过年
- 第一百二十二章数年
- 第一百二十三章杀猪盘
- 第一百二十四章自制仙迹
- 第一百二十五章内讧
- 第一百二十六章子弹时间。
- 第一百二十七章进城
- 第一百二十八章青天大老爷
- 第一百二十九章回津门
- 第一百三十章日常
- 第一百三十一章新邻居
- 第一百三十二章英雄救美
- 第一百三十三章父与子
- 第一百三十四章黄山村的怪事
- 第一百三十五章踏青
- 第一百三十六章除鬼
- 第一百三十七章我的楚人美
- 第一百三十八章局势
- 第一百三十九章张麻子
- 第一百四十章半路失踪的感情
- 第一百四十一章上海滩
- 第一百四十二章熊司令到来
- 第一百四十三章讳病不忌医
- 第一百四十四章杜小姐？
- 第一百四十五章三大亨
- 第一百四十六章你知道我是谁吗？
- 请假
- 第一百四十七章解决
- 第一百四十八章变天
- 第一百四十九章十四年
- 第一百五十章庄园
- 第一百五十一章既分高下，也决生死
- 第一百五十二章姑妈？
- 第一百五十三章来港
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- 请假
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